H1

Avec ThéraSéréna, J’ai appris à oser, et cela n’est pas aussi simple qu’on le croit

J’ai tout essayé : la sophrologie, la méditation, la psychologie positive et les TCC mais il me manquait encore certaines clés. Le programme ThéraSéréna est alors intervenu et m’a aidée.

En m’apprenant à avoir une meilleure gestion du temps et des priorités, à avoir une meilleure organisation ainsi qu’une mise en perspective des pensées qui nourrissent mon angoisse. Élément important du programme : j’ai également appris à savoir demander. croyez-moi ce n’est pas si simple que ça.

Aujourd’hui, je fais des demandes à mon entourage de manière respectueuse et assertive. En demandant, on se libère du stress de ne pas oser ! Et ça fait le plus grand bien.

Pour résumer, je dirais que c'est un programme extrêmement complet qui accompagne au jour le jour. Des exercices et des outils variés et adaptés à chaque situation de stress. On est ainsi nourri par la nouveauté et cela motive pour avancer.”