Comprendre le stress

Le stress est une réaction d’adaptation à notre environnement. Une réaction d’hyper-vigilance aux manifestations physiologiques, émotionnelles, mentales, comportementales, qui nous place face au choix “Flight or fight” (“fuir ou combattre”). Il y a bon stress et mauvais stress : une réaction inadaptée, disproportionnée, qui dure trop longtemps, nous mène à l’épuisement. Il y a de même différentes causes de stress : stresseurs matériels, relationnels, aigus ou chroniques. Bien comprendre le stress, c’est comprendre nos réactions de stress et tous nos stresseurs.

Dans cette rubrique, tous les articles décryptent le stress avec des spécialistes du sujet, au travers d’études et enquêtes récentes pour mieux vous faire comprendre votre stress.