la méthode TIC - TOC
Bonjour à tous,
après plusieurs semaines d'absence, je reviens vers la communauté. J'ai repris mon parcours là où je l'avais laissé, c'est-à-dire à la méthode TIC-TOC. Dur dur de s'y remettre... En fait cet exercice me fait penser à un match de ping-pong mental. Je me demandais ce que cela pouvais bien m'apporter à part un peu plus de fatigue mentale, car cela demande un peu de concentration de disputer ce match!
A ceux qui l'aurait déjà pratiqué depuis longtemps, est-ce que cela devient plus facile avec le temps et qu'est-ce que cela vous a
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Hello Christelle,
j'ai fini mon programme et je suis donc passé par l'application de la méthode TIC-TOC. J'ai trouvé la méthode intéressante dans le sens où elle m'a permise de ne plus tomber dans le tourbillon des pensées négatives. Je peux mieux prendre du recul, mais oui au départ cela demande une certaine gymnastique d'esprit qui peut être fatiguante. En tout cas elle a pris du sens pour moi et je trouve même que j'ai moins de pensées négatives.
Voilà pour ma petite pierre à ton édifice ;-)
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apporté?
Merci de me lire :-)
Christelle
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1 utilisateur suit cette discussion
Merci Michelle ! Heureusement que nous pouvons nous serrer les coudes et partager nos expériences, ça me permet de me remotiver quand je sens que comme toi le tourbillon de pensées négatives ne m'ensevelissent ! C'est drôle je n'avais jamais vu cela comme un exercice de gymnastique pour muscler l'esprit à être positif ! Ca me donne envie de refaire du sport tout ça