Merci Theraserena !
Bonjour à tous !
ça fait un peu plus d'un mois que j'ai commencé le programme et je vois déja des changements ! bon après on y va doucement hein mais quel bonheur déja de se sentir écouté, comprise et de sentir que l'on a un peu plus de contrôle sur sa vie ! je suis toujours stréssée, c'est une nature mais je ne suis plus victime de cela ! je ne suis plus spectatrice de ma vie maintenant j'en suis l'actrice principale et ca fait du bien !
J'espère ne pas être la seule !
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Slt ! Je viens de commencer le programme, et je suis content de pas être tout seul ! Camille est ce que tes progrès sont significatifs ? parce que je désespère de trouver de l'aide et j'ai essayé un paquet de truc !
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Bonjour Anais,
Non tu n'es pas la seule ! J'ai eu un peu de mal au début du programme parce que je ne connaissais pas du tout la relaxation donc un peu sceptique mais à présent je vois un effet. Après avoir fait ma séance (en fin de journée) je suis plus relaxé et je dors mieux. En journée j'ai toujours du stress mais j'ai quand même mon espace de détente le soir donc je pense que c'est déjà un bon début.
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Oui comme je t'ai dit déjà je dors mieux donc au réveil je me sens mieux aussi, je suis plus armée pour la journée. Le problème c'est qu'ensuite la moindre chose va me stresser au travail. Chez moi tout va bien donc la relaxation me permet de faire la coupure entre le travail et le moment où je rentre.
Maintenant j'avance dans le programme pour savoir comment obtenir ce même état de détente en journée.