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Désormais, je sais faire face aux situations stressantes de tous les jours

J’intériorise beaucoup, alors il faut que j’apprenne à lâcher prise. Je me rends compte de mon stress seulement lorsque je suis déjà à bout, que j’ai trop accumulé et que je ne peux plus le retenir. L’année dernière, j’ai vu un flyer de ma mutuelle avec des informations sur ThéraSéréna. Je me suis sentie concernée par le sujet traité, ce stress pesait depuis longtemps sur mes épaules et je voulais vraiment travailler dessus, car il touchait tous les domaines de ma vie.

Mon objectif avec ThéraSéréna était de réussir à me libérer du trop gros stress que j’avais accumulé, j’ai réussi à atteindre mon objectif même si ça peut revenir quelques fois.

Avec le programme, j’ai progressivement appris à gérer mon stress, en identifiant les situations qui déclenchent du stress, les cercles vicieux entre les pensées et les émotions qu’elles provoquent.

J'ai appris différentes techniques de relaxation et de travail sur mes pensées pour faire face. La différence avec ThéraSéréna, c’est qu’on cherche la source du problème et comment la résoudre, c’est très personnalisé et maintenant, je sais faire face aux situations stressantes de tous les jours !