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Je réussis désormais à gérer calmement les situations de stress, et je n’ai plus de brûlures gastriques !

Je souffrais de gastrite chronique depuis des années. ça a commencé par des crises ponctuelles, puis les douleurs se sont installées et sont devenues chroniques.

Je m’énervais dès que les choses n’allaient pas comme je le voulais. J’avais souvent l’impression de subir le monde extérieur. J’étais angoissée de nature : je souffrais de brûlures d’estomac quotidiennement et je me compliquais souvent la vie pour pas grand-chose. J’ai essayé beaucoup de méthodes depuis de nombreuses années mais sans grand succès. Mon objectif était principalement de réduire les symptômes du stress qui m’affectaient physiquement au quotidien.

Quand j’ai entendu parler du programme Théraséréna, je me suis dit qu’il était fait pour moi et je me suis donc inscrite.

Grâce aux techniques de relaxation, j’ai pris l’habitude de faire des pauses dans la journée pour souffler et prendre du recul. Même si je ne me sens pas particulièrement stressée, ces exercices m’aident à baisser mon niveau de stress général. J’ai également appris à modifier ma façon de penser, pour arrêter de m’enfermer dans des sentiments négatifs. Quand quelque chose m’irrite, j’arrive maintenant à passer à autre chose rapidement ! Au final, mes brûlures d’estomac se sont calmées car j’ai réussi à diminuer mon stress.