BONJOUR
Bonjour à tous,
Je viens de m'inscrire après avoir tourné autour du programme qq temps ... C'est mon médecin qui m'en a parlé car je cumule. Burn out l an dernier, séparation ya 6 mois et déménagement dans la foulée. Tout cela m'a provoqué un stress que je n avais jusqu'alors jamais connu. Je ne me suis pas reconnu. Aujourd'hui ça va mieux, mais je sens que je ne retrouve pas un calme comme avant tout ça. Le site à l air bien, ça me plaît aussi qu'il y ait une communauté.
A ++
Corinnette
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Bonjour Corinnette, j'espère que vous avez passé de belles fêtes! Merci pour votre partage, j'ai aussi commencé à diminuer les écrans suite à vos conseils et il est vrai que je me sens beaucoup plus sereine. Mais comment savoir si c'est également suite à cette trêve pendant les fêtes? A voir si cela tient dans le temps... Bonne année à vous!
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Oui merci à vous. Je pratique la relaxation. J essaye d avoir de nouvelles routines dès le matin. Je marche un peu. j'évite les écrans. je vais vers des choses plus douces. Je lis la presse aussi version papier. Je me reconnecte bcp plus à moi et c triste à dire mais ça passe par une déconnexion d'avec les écrans. Dur dans notre époque actuelle 
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Bravo on sent que tu es volontaire et que tu mets plein de choses en place. La coach m'a dit à plusieurs reprises que c'était la pratique et encore la pratique qui mettait un nveau comportement en place. On a beau comprendre, rien de mieux que la pratique ... Courage
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S'il y a une évolution c'est déjà très encourageant et puis ça motive à poursuivre nos efforts. Tu as fait quoi pour le moment sur le programme ? Ca t'aide ? Tout comme toi j'ai ma famille qui m'entoure, c'est important de se sentir soutenu. Tout ce que je fais semble cependant me demander un effort incroyable mais je me répète mes objectifs et je poursuis, peut être que petit à petit tout cela sera plus naturel
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Tout à fait Baghera. J'ai pris des médicaments au moment du burn out, mais je ne voulais pas que ce soit sur le long terme. Mon médecin ma parlé du programme et ça ma sembée etre un bon compromis. Il a plusieurs patients qui l'ont suivi apparemment donc j'avais le gage "sérieux". Je ne suis pas déçue déjà. Ce programme me rassure
Oui je vais mieux, pas à pas, je suis entourée de ma famille et pour le reste je réapprends pas mal de choses. Un burn out laisse des traces mais on peut s en sortir. Quand ça craque fort, c'est qu'il y avait besoin ! Et toi, comment vas tu ?
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Bienvenue Corinnette, on démarre presque en même temps ;-). Ton médecin a bien fait et j'imagine que tu as voulu te tourner vers une méthode naturelle et pas avoir recours aux médicaments ? Moi c'était mon cas aussi ...
J'espère que malgré tous les problèmes que tu as rencontré, tu vas quand même mieux personnellement et professionnellement, même si le stress est toujours présent .. Aghh nous allons réussir à nous en débarasser !!!
Courage et à très bientôt 
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Salut Baghera! Merci les fêtes se sont plutôt bien déroulées et pour vous ?
La désintox des écrans est toujours profitable je crois, mais je pense que ce serait un leurre de croire qu'on peut s'en passer réellement non ? C'est à nous de modérer notre consommation, de mettre le bemol et de ne pas se laisser envahir, c'est ce que j'ai compris. La consommation ++ d'écran est très anxiogène.
Pendant les fêtes j'ai été beaucoup marché, en forêt, et je dois dire que ça ma fait un bien fou. Je ne sais pas si c'est l'activité physique ou si c'est le fait d'être au plus près de la nature. Ou peut-être les deux ? ....
Belle année Baghera et à très vite !!