Bonjour, moi c'est Laure !

Bonjour, je me sens assez proche de ce que vous décrivez de vos "il faut", "je dois"... et je me reconnais assez bien dans la définition du perfectionnisme. Mais je me demande si parce qu'on est perfectionniste on le reste toujours, ou s'il existe vraiment des moyens de ne plus l'être. Je ne sais pas si certains d'entre vous ont vu leur existence évoluer à devenir moins perfectionnistes et si vous pouvez témoigner de ce qui vous a aidé à l'être moins ou plus autant qu'avant peut-être? 

Si déjà je l'étais un peu moins, je pense que je me sentirai déjà plus légère... je sais que c'est en majorité mon perfectionnisme qui occasionne mon stress

Bonjour, je commence tout juste le programme et je cherche du soutien dans cette aventure. Je suis ouverte aux échanges et à l'entraide. A très vite Alicia

Vous me paraissez déjà moins seule, car vous avez fait un premier pas en vous présentant, et en nous en faisant part sur le forum. Je compatis, et constate avec tristesse et aussi espoir, comme nous pouvons être nombreux à nous sentir seuls dans nos parcours de vie. Cordialement, Jean-Luc en Bretagne

Hello,

Mon conseil serait de prendre de la distance sur les événements "tressants". C'est ma façon pour ne pas être impacté par le stress. 

Je souffle un coup je pense à un moment relaxant et du coup je prend du recul . 

 

Salut Laeti, 

Ahah oui je les connais très bien ces "il faut", rassure-toi, ils m'ont accompagnée longtemps moi aussi... 
C'est tout à fait ce que tu décris, on est dans l'hyper / dans le trop. C'est ce que je me dis parfois quand je vois mes amis ; eux aussi ont des pbs, des soucis de temps à autres. Mais j'ai l'impression que ça les envahit moins que moi. Je les envie d'avoir ce recul sur les évènements. J'essaie de faire comme eux, mais il me manque le mode d'emploi. Voilà pourquoi je suis venue ici :-). 

A bientôt Laeti 

Bonjour Christelle, 
Oh oui le travail peut être source de stress. En fait je crois que tout peut l'être si on a un terrain propice! Moi les études m'ont stressée, plus que je ne pensais, alors que je réussissais plutôt bien! Mais je me mettais une pression dingue : il faut que je réussisse, il faut que j'obtienne telle note pour obtenir tel master, il faut il faut il faut (tu les connais ceux-là ;-)?) Je suis une grande perfectionniste et cela est trop comme m'a expliqué la psy car je ne suis pas juste perfectionniste, mais hyperperfectionniste donc on est dans l'excès comme dans l'hypercontrôle- l'hypertension.... j'ai bien retenu la leçon, tu as vu ^^ ? 

Moi aussi de lire d'autres personnes qui souffrent du même problème m'aide, ça me rassure, je me sens moins isolée dans ce trop plein de stress. 

Je sais aussi que le stress doit être travaillé aujourd'hui sinon il sera encore plus important demain et je ne peux lui laisser plus de place. STOP 

Salut Laure, comment ça se passe pour toi? Tu vois des effets déjà ? 
Moi je suis Christelle, je suis graphiste indépendante et mon stress vient en partie de mon travail et de ce statut "free". J'ai toujours eu du boulot, quelques petites périodes creuses, mais pas tant que ça finalement... Je ne sais pas pourquoi je stress de ne pas avoir de travail, de ne plus avoir assez d'argent pour payer mon loyer .. Et c'est l'escalade. 

J'ai essayé un peu d'homéo, du sport, ça va mieux puis les pensées reviennent au galop. J'espère que Theraserena va m'aider à mieux vivre, à retrouver une sorte d'apaisement. Je me sens déjà moins seule quand je te lis. 

A plus !